٣٠ يوم، ٩٠ وجبة، بدون تعب التحضير: تعرّفوا على خطة ٣٠×٣٠ من رايت بايت

كل نوفمبر، تتحول دبي إلى نادٍ رياضي كبير في الهواء الطلق. تمتلئ مسارات الجري، وتصبح الحدائق ساحات للتمارين، ويبدأ الجميع بالحديث عن عدد خطواتهم اليومية. يستمر تحدي دبي للياقة من ٣١ أكتوبر إلى ٢٩ نوفمبر، والفكرة بسيطة: ٣٠ دقيقة من النشاط يوميًا لمدة ٣٠ يومًا.

الحركة عليك، لكن الالتزام بالأكل المتوازن قد يكون أصعب. لذلك، تعاونت رايت بايت مع دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي لإطلاق خطة وجبات ٣٠×٣٠ الحصرية.

ماذا تشمل الخطة؟

فطور وغداء وعشاء لمدة ٣٠ يومًا. يعني ٩٠ وجبة، بدون تسوّق أو طبخ أو حساب للكميات. كل وجبة يخطط لها أخصائيو تغذية ويحضّرها طهاة، لتساعدك على التمرين والتعافي والاستعداد لليوم التالي.

اختر بين ١٢٥٠ و١٥٠٠ سعرة حرارية يوميًا حسب أهدافك. يمكنك بدء يومك بكرواسون الفطر والبيض بالجبنة، والاستمتاع بعد التمرين بدجاج بالزبدة بنسخة أخف. وإذا كنت تتبع نظامًا نباتيًا بالكامل، أو تتناول الأسماك دون اللحوم، يمكنك تحديد تفضيلاتك بعد الاشتراك.

كم سعرها؟

لفترة محدودة، احصل على خصم ٣٠٪ على خطة وجبات ٣٠×٣٠، بسعر يبدأ من ١٥٩٩ درهمًا. أي حوالي ٥٣ درهمًا يوميًا لثلاث وجبات، مع توصيل يومي مجاني. قارن ذلك بتكلفة طلبات الطعام العشوائية خلال الأسبوع، وستلاحظ الفرق.

تناسب جدولك وتمارينك

تتمرّن مبكرًا؟ تقضي يومك في المكتب؟ يمكنك استلام وجباتك في المنزل أو المكتب أو النادي الرياضي، في الموعد المناسب لك. اختر أيام التوصيل، وإذا تغيّرت خططك، يمكنك تخطّي أيام أو إيقاف الاشتراك مؤقتًا في أي وقت عبر تطبيق رايت بايت.

ولا يشترط أن تبدأ مع أول يوم من التحدي. اختر تاريخ البداية بعد إتمام الدفع، سواء أردت الانضمام في منتصف التحدي أو مواصلة نشاطك خلال ديسمبر.

٣٠ دقيقة من النشاط يوميًا عليك، و٩٠ وجبة على رايت بايت.