حمّل التطبيق الحين
AR
flag of UAE
UAE

نباتي

اختر عدد الوجبات
جميع باقاتنا تشمل وجبات جانبية ووجبات خفيفة باستثناء باقة اليوم الكامل الأساسي
اختر السعرات الحرارية
اختر عدد الأيام
الإستشارات المجانيّة المدرّجة في هذه الحزمة
تخطى أو قم بالإلغاء أو استبدال الوجبات
التوقف مؤقتاً
haccpisoتوصيل يومي مجانيالخروج الآمن

وجبات شعبية في هذه الخطة

BREAKFAST Banana & Walnut Waffle
الفطور
BREAKFAST Banana & Walnut Waffle
MORNING SNACK Mixed Fruits
السناك الصباحي
MORNING SNACK Mixed Fruits
MORNING BEVERAGE Almond milk
الشراب الصباحي
MORNING BEVERAGE Almond milk
LUNCH Cauliflower donburi
الغداء
LUNCH Cauliflower donburi
SIDE DISH Cauliflower & Kale Soup
الطبق الجانبي - الغداء
SIDE DISH Cauliflower & Kale Soup
AFTERNOON SNACK Goji berries & date balls
السناك المسائي
AFTERNOON SNACK Goji berries & date balls
DINNER Greek Tyro with tofu & eggplant
العشاء
DINNER Greek Tyro with tofu & eggplant
SIDE DISH Rocca, Thyme & Onion Salad
الطبق الجانبي - العشاء
SIDE DISH Rocca, Thyme & Onion Salad
ما هو إشتراك وجبات "النباتيّ"؟
يقدّم إشتراك الوجبات النباتي الخاصّ بنا مجموعة متنوّعة من الوجبات النباتية اللذيذة. فهو يحتوي على مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات والفاصوليا والمكسّرات والبذور لضمان تناول العناصر الغذائيّة الأساسيةّ بشكل صحيح. هناك الكثير من الثناء مؤخّرًا حول إتباع النظام النباتي، ولكن القيام بذلك دون التخطيط السليم يمكن أن يؤدّي إلى نقص غذائيّ خطير. سواء كان أسلوب حياتك نباتيّاً منذ فترة، أو كنت تنتقل حديثًا إلى نمط حياة نباتيّ، فإنّ خطّة الوجبات التي صمّمها أخصّائيي التغذية ستوفّر لك كميّات كافية من البروتين مع تجنّب نقص التغذية.
لِمَ إشتراك وجبات "النباتيّ"؟
تحتوي الأطعمة النباتيّة لدينا على نسبة عالية من الألياف وهو أمر مهم للحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي. كما أنها غنيّة بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات A و C و E.
لن ترى نتائج على المدى القصير فحسب، بل لها آثار كبيرة على المدى الطويل لأنّها تساعد في الحفاظ على صحّة القلب، تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، تعزيز فقدان الوزن.
الأطباق المفضلة لدى زبائننا
• مدردرة، خليط من الأرز والعدس الأخضر مع بصل محمّر بالتوابل الشرقية.
• وعاء بوذا الساخن، أرز بنّي، بروكلي مشوي، بطاطا حلوة، فطر شيتاكي، وجزر مع صلصة أعشاب نام جيم.
• سلطة الحمّص والتوفو مع الطماطم المجفّفة على طبقة من الخس والسبانخ والجرجير.
• طبق التفّاح مع الجوز ببذور الشيا
• شوفان مع زبدة الفول السوداني وحليب اللوزوالتوت البرّي الأزرق.
معلومات طريفة
• الفاصوليا هي أطعمة نباتيّة غنيّة بالعناصر الغذائيّة وتعتبر أيضًا مصدرًا جيّدًا للألياف.
• إن هذه النباتات هي من بين بعض النباتات الأسرع نموّاً في العالم.
• الحيوانات ليست المصدر الوحيد للبروتين!