الخطة العملية

ستثبت لك خطة الوجبات هذه أن الأكل الصحي ليس صعبًا وأنه في الواقع لذيذ وممتع! يساعد جسمك على تحقيق توازنه الطبيعي من خلال توفير العناصر الغذائية الدقيقة التي ستحتاجها للحفاظ على التمثيل الغذائي الخاص بك. إنه يوفر المرونة ، ومجموعة متنوعة من الأطباق من مختلف المطابخ التي تلبي أهدافك الغذائية مع خلق عادات غذائية صحية مستدامة. مع خطة الوجبات هذه ، ستتمكن من التركيز على روتينك اليومي والاستفادة من نمط الحياة الصحي الذي تم تكييفه حديثًا.

نعلم جميعًا أن أصعب جزء في تحقيق وزن معين هو الحفاظ عليه. مع خطة الوجبات هذه ، سيكون الأمر أسهل بكثير لأننا نساعد على استقرار كمية السعرات الحرارية وفقًا لنشاطك وأسلوب حياتك بشكل عام دون التأثير على العناصر الغذائية التي تحتاجها. علاوة على ذلك ، ستساعد هذه الخطة في تنظيم الوجبات التي تحتاجها على مدار اليوم ، وتساعد في إنشاء روتين للتحكم في الوزن يسهل اتباعه.

• لازانيا بالخضار مع صلصة كريمة الطماطم الخفيفة.
• طبق دجاج طاووق يقدّم مع الحمّص والفلفل المشوي والفطر.
• لحم بقر ستروجانوف، يقدّم مع أرز بنّي.

• خطّة النظام الغذائي المتوازن تحافظ على احتياجاتك من العناصر الغذائيّة وتعزّز أداء عملك.
• بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن ، فإن الأكل الصحي يحسن مزاجك وجميع وظائف جسمك!