حمّل التطبيق الحين
AR
flag of KSA
KSA

قليل الكربوهيدرات

اختر عدد الوجبات
جميع باقاتنا تشمل وجبات جانبية ووجبات خفيفة باستثناء باقة اليوم الكامل الأساسي
اختر السعرات الحرارية
اختر عدد الأيام
الإستشارات المجانيّة المدرّجة في هذه الحزمة
تخطى أو قم بالإلغاء أو استبدال الوجبات
التوقف مؤقتاً
haccpisoتوصيل يومي مجانيالخروج الآمن

وجبات شعبية في هذه الخطة

Berry booster
الفطور
Berry booster
Fruit salad
السناك الصباحي
Fruit salad
Vanilla and date milk
الشراب الصباحي
Vanilla and date milk
Chicken shawarma platter
الغداء
Chicken shawarma platter
Cool cucumber salad
الطبق الجانبي - الغداء
Cool cucumber salad
Cajun trail
السناك المسائي
Cajun trail
Fish stew with roasted sweet potato
العشاء
Fish stew with roasted sweet potato
Baba ghanoush
الطبق الجانبي - العشاء
Baba ghanoush
ما هو إشتراك وجبات "قليل الكربوهيدرات"؟
تمّ تصميم هذا النظام الغذائي بنسبة عالية من البروتينات مقارنة بالكربوهيدرات لتغطية احتياجاتك الغذائيّة، والحدّ من الرغبة الشديدة لديك، وتحميلك بمصادر جيّدة من الألياف مع تجنّب القيود. النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات - عالي البروتين يعزّز العضلات، يزيد من الشعور بالامتلاء، ويسرّع عمليّة الأيض. مع التوزيع الصحيح للعناصر الغذائيّة، إن هذه الخطّة تناسبك جيّداً إذا كنت تريد إزالة الدهون وتكبير العضلات.
لِمَ إشتراك وجبات "قليل الكربوهيدرات"؟
عندما تشعر بالشبع والرضا، فمن المرجّح أنّك ستأكل أقل، ممّا يؤدّي إلى فقدان الوزن بشكل مريح! إلى جانب ذلك، إذا كنت تعاني من أي من أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الانتفاخ، تشنّجات المعدة، أو الإسهال، فإن هذا الاشتراك يحافظ على أمعائك بالكامل.
يقدّم هذا الاشتراك مجموعة كبيرة ومتنوّعة من مصادر البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، والمأكولات البحريّة بما في ذلك السمك والسلمون والجمبري والكاليماري. إلى جانب ذلك ، فإنّ المصادر الصحيّة للكربوهيدرات - القادمة بشكل أساسي من الخضار - توفّر أليافًا قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان التي تساعد في الهضم والحفاظ على صحّة الأمعاء.
الأطباق المفضّلة لدى زبائننا
• لحم بصوص الترياكي مع الزودلز
• دجاج كونغ باو مع البروكلي والأرز البنّي
• روبيان مع قرنبيط ناسي جورينج وأرز بنّي
• دجاج بالفطر مع كيش بالجبنة (جبنة موزاريلا قليلة الدسم، شرائح دجاج وفطر بصلصة البشاميل الخفيفة)
• بايلّا المأكولات البحرية بالقرنبيط
معلومات طريفة
• يتكوّن شعرك من بروتين يسمى الكيراتين.
• تمّ استخدام كلمة بروتين فقط منذ منتصف القرن التاسع عشر، لكنّها نشأت من الكلمة اليونانية القديمة "بروتيوس" التي تعني "المرتبة الأولى" أو "التي تحتلّ المركز الأوّل."
• الأمر لا يتعلّق فقط بالعضلات. في الواقع، تلعب البروتينات دورًا في نموّ الجسم ،عمليّة الشفاء، و حمل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.