مو سلطة من جديد! كيف تاكل صحي بدون ما تمل

قاعد تحاول تاكل صح؟ حلو. بس مؤخرًا، حسيت إن الوجبات صارت مكررة؟ الحماس بدأ يخف؟  هذا طبيعي. مو ضعف، هذي إشارة. 

أجسامنا تحب التنويع. ولما الأكل يصير متشابه كل يوم، تبدأ تفقد الشغف، حتى لو نيتك طيبة. 

وش الحل؟ جرب تغيّر: 

• غيّر عنصر واحد بس: مكوّن جديد، وصفة غير، أو لمسة مختلفة على طبقك المعتاد، ممكن تغيّر كل التجربة. 

• راجع فكرتك عن "الأكل الصحي": الأكل الصحي مو لازم يكون ممل أو مشبع بالقيود. هو عن التوازن، والرضا، والاستمرارية. 

• كن مرن: إذا صرت تتعامل مع وجباتك كأنها واجب، يمكن تحتاج تعيد ترتيب الأمور. الأكل المفروض يخدم نمط حياتك، مو يتحكم فيه. 

مع رايت بايت، التنويع جزء من الخطة. وجباتنا مصممة عشان تمشي معك وتحمسك، مو تطفشك. 

لو الأكل الصحي صار روتين ثقيل، يمكن اللي تحتاج تغيّره هو الوجبة، مو الهدف!