الالتزام. خلّصان.
Published on 19/02/2026
مع بداية 2026، قررت أكون أكثر التزام بأكلي. وهني بدأت أستخدم رايت بايت.
وجباتي توصلني قبل لا أصحى من النوم، يعني أكلي لليوم كله جاهز ومترتب. ما في قرارات آخر لحظة، ما في تخمين، وما في توتر.
التنوع فاجأني. أنا عادة أحب الأشياء البسيطة، لكن الحين أقدر أجرب أشياء جديدة لأني أعرف بالضبط كم الماكروز في كل وجبة — حتى الحلويات. بيتزا البروتين خرافية!
وأهم شي؟ رجّع لي وقتي.
Other Blog Posts
اكتشاف من إنستغرام غيّر روتيني
مو دايت. بس أكل أفضل.
من تعب تحضير الوجبات إلى وضع الأداء
نظام الوجبات اللي يواكب أميال الماراثون معي
أول نظام وجبات فعلاً ناسب حياتي
ليش الرياضيين ما يتركون أكلهم للصدفة؟
ما في تخمين بعد اليوم.
الالتزام. خلّصان.
كيف تأكل بشكل صحي من غير ما تضيع ساعات في المطبخ
ليش البروتين أهم مما تتوقع
خطة الطاقة: كيف تأكل عشان تحافظ على تركيزك طول اليوم
هل فعلاً ممكن تخس ١٠ كيلو في أسبوع؟ خلينا نوضح الصورة.
مو سلطة من جديد! كيف تاكل صحي بدون ما تمل
لا تخلي الصيف يعطلك: خطوات بسيطة تخليك محافظ على صحتك
جسم صيفي، بس بأذكى طريقة: كيف تحس بأفضل نسخة منك بدون حميات مؤقتة
ليه صحة الأمعاء هي السر لطاقة أفضل، مزاج أهدى، ورغبات أقل
وش يعني ماكروز؟ وليش هي مهمة؟
٥ نصائح تغيّر لعبتك وتحافظ على صحتك ونشاطك في رمضان
الحقيقة عن الأطعمة ذات السعرات السلبية وخسارة الوزن
كم يحتاج جسمك من البروتين يوميًا؟